Хирург делает операцию, медсестра — инъекцию, массажист — массаж. А ПСИХОТЕРАПЕВТ ДЕЛАЕТ ПРОРАБОТКУ

Что такое операция или массаж знают все. А что такое проработка знают только те, кому удалось попасть к настоящему психотерапевту.

Что это за зверь такой - проработка? Трудно понять, не испытав на себе. Но всё же постараюсь объяснить.

МОЗГ - ОРГАН ПРОГНОЗИРОВАНИЯ. Он пытается предсказать будущее, чтобы подготовиться к нему, «соломки подстелить». Но мозг не совершенен и ошибается в прогнозах. Иногда очень сильно, жестоко ошибается.

· Планировал попасть на пикник, а попал в ДТП.
· Думала, что любовь до гроба, но застала в постели с подругой.

Грубая ошибка в прогнозе вгоняет мозг в ступор. Он не готов к такому развитию событий, у него нет плана. И тогда мозг вызывает команду "спасателей" — НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ - страх, гнев, горе, вину, стыд. Логика простая - раз нет разумного плана, значит, будем реагировать неразумно. Надо же хоть как-то ответить на ситуацию?!

Но это ещё не всё. Мозг делает ПОДРОБНУЮ ЗАПИСЬ СИТУАЦИИ, в которой так сильно облажался. Эта запись храниться в памяти годами и десятилетиями.

· «Как сейчас помню мчащийся на меня грузовик, визг тормозов, и удар головой о стекло».
· «Никогда не забуду его затравленный взгляд и лепет: «Это не то, что ты думаешь! Я сейчас тебе всё объясню!»».

Такая запись называется ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРАВМА. Зачем она мозгу? Чтобы позже с ней разобраться и ПОНЯТЬ:

— почему ошибся в прогнозе?
— как правильно действовать в такой ситуации?

И мозг честно этим занимается. Человека преследует травматическое воспоминание, ему везде чудятся похожие ситуации («Я теперь боюсь садиться в машину - кажется, что вот-вот на меня наедет грузовик», «Я теперь не верю ни одному мужику - все они козлы»).

Понятно, что это мешает нормальной жизни.

Когда мозг, наконец, разберётся с этим травматическим эпизодом, человека отпускает. Правда, на это уходят годы - именно так лечит время. А иногда время не справляется.

ПРОРАБОТКА - СПОСОБ УСКОРИТЬ ПЕРЕРАБОТКУ МОЗГОМ ТРАВМАТИЧЕСКОГО ВОСПОМИНАНИЯ. Это сильно экономит время и облегчает жизнь.

Психотерапевт помогает клиенту погрузиться в травматический эпизод, чтобы в нём сделать несделанное, сказать несказанное и понять непонятое. В результате воспоминание теряет яркость, перестаёт вызывать эмоции и влиять на жизнь.