Паническая атака — это парадоксальная ситуация, когда человек БОИТСЯ СОБСТВЕННОГО СТРАХА. Точнее его физических проявлений — сердцебиения, головокружения, задержки дыхания и т. д. В результате малейшее опасение моментально раскручивается до вселенского ужаса. ⠀ Все происходит как в этом ролике, только пьеса разыгрывается внутри одной-единственной многострадальной головы! Человек пугается, затем пугается, что испугался, затем пугается, что испуг усилился (из-за сложения первых двух испугов) и т. д. ⠀

Более подробно читайте в моей мини-книге «Паникуем правильно!
Как навсегда избавиться от панических атак».