СТРАХ — КОРОЛЬ ПСИХОТЕРАПИИ.

С чем бы ни обратился клиент, разбирая его проблему, мы обязательно наткнёмся на страх.
⠀
Страх бывает разный. Бывает молниеносно взрывающий мозг и тело — это ИСПУГ. Бывает накрывающий, накатывающий, как цунами — это ПАНИКА, УЖАС. Бывает долгий, тягучий, липкий, изматывающий — это ТРЕВОГА.
⠀
А бывает почти незаметный, но постоянный — НАПРЯЖЕНИЕ. Именно он заставляет кусать губы, грызть ногти, что-то нервно теребить в руках, бежать покурить. Именно он оставляет на лбу глубокие морщины — «шрамы напряжения».
⠀
А ещё СТРАХ — ВЕЛИКИЙ ОБМАНЩИК. Клиенты говорят: «Я боюсь смерти. Я боюсь пауков. Я боюсь заболеть раком. Я боюсь что с родными что-то случится». Но это всё НЕПРАВДА. На самом деле человек БОИТСЯ СОБСТВЕННЫХ ЧУВСТВ. Он боится испытать горе, вину, стыд, отвращение, униженность, сожаление, одиночество, безысходность. По сути боится
сам себя.
⠀
В самых изощрённых случаях человек умудряется бояться испытать страх. Таков механизм панической атаки — страх страха превращается в страх
в квадрате.
⠀
В большинстве случаев СТРАХ БЕСПОЛЕЗЕН. Нет, иногда он жизненно необходим — когда нужно прямо сейчас убежать от агрессивного гопника.
Но от рака или случайного несчастья не убежишь, а от пауков или тараканов убегать глупо.
⠀
И ещё СТРАХ ТРУСЛИВ. Как гавкучая собачонка, он гонится за тем, кто от него убегает, но удирает от того, кто идёт ему навстречу.
⠀
Да, увы, от страха убежать не получится. СТРАХ ПИТАЕТСЯ БЕГСТВОМ. Чтобы справиться со страхом, его нужно АТАКОВАТЬ.
⠀
Есть альтернатива страху? Конечно — разумная осторожность и аккуратность. Когда в опасной ситуации мы действуем внимательно, рассудительно и спокойно. Это куда эффективнее дрожащих рук и спутанных от ужаса мыслей.
⠀
Устали бегать от страха? Записывайтесь на психотерапию, вместе припрём его к стенке!